Bezpłatny program dla systemu Android, stworzony przez Fitshaker sro.
Fitshaker to internetowe centrum fitness dla kobiet. Fitshaker oferuje ponad 1000 filmów fitness dla kobiet, które są podzielone na ponad 30 programów. Możesz również łączyć swoje treningi i tworzyć własne wyzwania.
Jak mogę korzystać z Fitshaker?
1. Otwórz aplikację
2. Wybierz film z listy
3. Uruchom film i postępuj zgodnie z instrukcjami
Fitshaker posiada kalendarz, który pozwala śledzić postępy w treningach i otrzymywać motywujące powiadomienia. Możesz również tworzyć własne wyzwania.
Jak działa Fitshaker?
Każdy trening jest podzielony na sesje 15-minutowe. Każda sesja składa się z ćwiczenia, okresu rozgrzewki i okresu ochłodzenia. Cały trening trwa 30 minut, a ćwiczenia są wykonywane przez profesjonalnych trenerów w centrum fitness. Cały trening jest zaprojektowany jako ćwiczenie całego ciała, a ćwiczenia można wykonywać z własną wagą ciała.
